지친 몸을 이끌고 현관문을 열었을 때, 여러분을 가장 먼저 맞이하는 것은 무엇인가요? 산더미처럼 쌓인 집안일? 아니면 여전히 머릿속을 맴도는 업무 걱정?세상에서 가장 행복한 나라 중 하나로 꼽히는 덴마크 사람들은 집이야말로 에너지를 재충전하는 가장 안전하고 평온한 공간이어야 한다고 믿습니다. 그리고 그 평온함을 극대화하기 위해 그들이 실천하는 아주 특별하고도 단순한 비밀이 있습니다. 바로 **‘휘게북서(Hyggebukser)’**입니다.휘게북서, 그게 대체 뭐길래?‘휘게(Hygge)’는 편안하고 기분 좋은 상태에서 느끼는 행복을 뜻하는 덴마크어입니다. 덴마크인들의 삶 전반에 흐르는 이 철학은 집이라는 공간에서 더욱 빛을 발합니다. 그리고 ‘휘게북서’는 바로 이 휘게를 완성하는 마지막 퍼즐 조각과도 같습니..

단백질 보충제를 추가 섭취하는 것이 자기 관리인 시대다. 당신이 간과하는 ‘단백질 집착’의 이면에 대하여.한국에서도 ‘단백질’을 겨냥한 다양한 형태의 보충제를 어디서나 쉽게 발견할 수 있다. 이 같은 보조 식품이 우리에게 꼭 필요할까?한 주를 시작하며, 메일을 열어보고 놀랐다. 또 한 명의 셀럽이 단백질 보충제 브랜드를 론칭한다는 소식이었다. 2011년 TEDx 강연이 이슈가 되며 자기 계발 전문가로 떠오른 변호사 출신 작가 멜 로빈스(Mel Robbins)는 지난 1월 5일 주머니 크기의 단백질 보충제 ‘퓨어 지니어스 프로틴(Pure Genius Protein)’을 선보였다. 약 90ml 용량에 단백질 23g이 들어 있는 제품이다. “지금껏 맛본 어떤 단백질과도 비교할 수 없어요.” 그가 페이스북에 올..

우리는 하루에도 수많은 선택을 합니다. 아침에 무엇을 입을까부터 퇴근 후 운동할지, 친구를 만날지 아니면 집에서 어떤 넷플릭스 시리즈를 볼지까지 말이죠. 그런데 웰니스의 영역으로 들어오면 이 선택은 훨씬 더 세분됩니다. 아침 식사로 어떤 고단백 식단을 고를지, 어떤 마그네슘 보충제가 더 좋을지, 혹은 어떤 스킨케어 트렌드를 따라야 할지까지 고민하게 되죠. 그러다 보니 식당에서 생수와 탄산수 중 고르는 아주 단순한 일조차 스트레스로 다가와 결국 “아무거나 주세요!”라고 말하게 됩니다. 아래 기사를 읽고 나면 탄산수에 대해 보다 명확히 이해하게 될 것입니다. 이제 더 이상 ‘아무거나’라는 선택은 하지 않게 될지도 몰라요.@jasminsarakatariina탄산수란 무엇일까?워터 소믈리에 아니스타시아 바버(A..

출처-보그 하루에 한 스푼씩 먹기 시작한 후 머리카락이 건강하고 굵어졌어요@kyliejenner모발이 탄력 없이 툭툭 끊어지는 것이 과연 유전 때문일까요? 누군가는 건강하고 찰랑이는 모발을, 누군가는 그렇지 않은 모발을 지녔다면 평소 어떤 음식을 주로 섭취하는지에 따라서도 차이가 확연히 드러날 겁니다. 예를 들어 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분이 풍부한 ‘검은깨’처럼 노화를 방지하는 슈퍼푸드를 자주 섭취했다면요! 검은깨의 숨겨진 효능에는 흰머리와 새치를 줄여주고 건강한 모발을 생성하는 것과 탄력 있는 피부로 가꾸는 것 외에도 여러 가지 건강상의 이점이 있죠.검은깨 2큰술에 담긴 놀라운 영양가!수천 년 동안 한국, 중국, 동남아시아 등에서 재배해온 검은깨는 주로 아시아와 일부 아프리카 국가의 요리에 사용되었..

출처 보그기적과 경외, 경탄과 찬사의 두 글자, G와 D.Welcome Back 7년 만에 새로운 음악과 함께 돌아온 지디와 4년 만에 그랑 팔레로 돌아온 샤넬 봄 컬렉션이 만났다. 컬렉션의 데님 스타일을 자연스럽게 소화했다.Scarf Season 지난해 ‘POWER’와 함께 무대에 오른 지디의 스타일을 정의하는 건 스카프. 샤넬 스카프에 깃털 장식 트위드 재킷을 매치했다.The Spotlight 샤넬 봄 컬렉션은 파리를 대표하는 건물 그랑 팔레의 아르데코풍 디테일에서 시작되었다. 기하학적인 패턴이 돋보이는 재킷과 반짝이는 팬츠가 스타의 멋을 이야기한다.Swing Baby 샤넬을 상징하는 퀼팅 장식 가죽 재킷에 반짝이는 트위드 재킷을 스카프처럼 연출했다.Swing Baby 샤넬을 상징하는 퀼팅 장식 가죽..

출처 보그이탈리아인에게 커피는 단순한 음료가 아닙니다(한국인에게도 마찬가지!). 개개인에게는 하루를 시작하는 의식일 수 있고, 사회 전반엔 없어선 안 될 중요한 문화죠. 아침을 깨우는 갓 내린 커피 향, 직장 동료와 나누는 한잔의 여유, 커피를 좋아하는 이탈리아인은 커피 없는 세상을 상상할 수 없습니다. 정말 그럴까요? 커피를 마시지 않고는 하루도 버티기 힘든 게 사실일까요? 이탈리아 의 엠마 보키(Emma Bocchi) 인턴 에디터가 직접 시험한 결과를 알려왔습니다.@haileypolk우리는 습관과 욕구를 혼동할 때가 종종 있습니다. 커피를 마시는 것 역시 좋아서 마시는 게 아니라 습관에 의해 마셔온 건 아닌지 돌이켜볼 필요가 있습니다. 커피에는 중추신경계를 자극하는 알칼로이드 계열의 천연 물질, 카페..

출처 보그음식은 피부 건강의 핵심입니다. 좋은 피부를 위해 먹어야 할 음식을 모았습니다.@tianakristiPexels피부 건조 방지, 달걀달걀은 피부 건조를 방지하는 대표 음식입니다. 완전식품으로 알려진 달걀은 단백질이 풍부할 뿐 아니라 비타민 B12·D, 리보플라빈, 엽산, 바이오틴, 아미노산 등의 영양소를 함유해 건강은 물론 피부에도 좋죠. 특히 아미노산은 케라틴 합성을 촉진해 피부와 모발, 손톱 건강에 기여합니다.@hannahwilding_노화 방지, 연어연어의 효능으로 피부 미용을 빼놓을 수 없죠. 붉은빛을 내는 아스타잔틴은 세포 재생에 도움을 주고 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하는 효과가 있습니다. 나아가 피부 탄력을 높여 잔주름이 느는 것을 방지하죠. 오메가3도 풍부해 여드름 완화 ..

출처 보그장수 국가 일본의 대표적인 항염 식사노화 방지 의학 전문가 비센테 메라(Vicente Mera)는 건강하게 오래 사는 비결을 알아보기 위해 일본을 여러 차례 방문했습니다. 그는 이라는 책에서 일본인의 식습관 ‘하라하치부’에 대해 자세히 설명했죠. 식사량의 80%만 섭취하는 하라하치부 외에 건강을 위해 실천하는 일본인의 식문화를 살펴봅니다.일본 작가 다나카 아케미(Akemi Tanaka)는 저서 에서 삶의 소소한 부분부터 균형과 조화를 추구하는 방법을 소개했죠. 저자는 ‘적을수록 좋다’는 일본의 전통적인 사고방식을 강조하며 음식 본연의 맛을 존중하고 제철 식재료를 적극 활용할 것을 추천했습니다. “한겨울에 수입 딸기를 먹는 것은 낭비”라고 말하며, ‘국 한 대접에 반찬 세 가지’를 곁들여 먹는 ‘..

출처보그고급스러운 무드의 스타일링이 1년 넘게 유행하는 영향일까요? 이번 겨울, 거리에서 보이는 코트 대부분은 긴 길이를 자랑했습니다. 크롭트 실루엣의 아우터를 입으며 세련된 룩을 완성하는 이들도 이따금 눈에 들어왔고요. 길이가 짧은 고전적인 디자인의 ‘하프 코트’는 찾아보기 어려웠습니다. 2024년 웹사이트에서 롱 코트는 총 106회 언급된 반면, 하프 코트는 총 7회 언급된 것만 봐도 알 수 있죠.Gucci 2024 F/W RTWGucci 2024 F/W RTWGucci 2024 F/W RTWGucci 2024 F/W RTW하지만 2024 가을/겨울 컬렉션에는 소재와 컬러를 달리한 피 코트가 반복적으로 등장했습니다. ‘진정한 클래식은 트렌드에 구애받지 않는다’는 메시지처럼 느껴졌죠. 스타일링 역시 ..