그냥 일상이에요 ㅎㅎ 제가 다이어트 중이라 먹으라고 농사하시는고 그냥 해주세요 ㅋㅋ 미군부대에서 일하셔서 그런지 과일도 엄청주세여 ㅎ 감자는 영양가가 높고 맛이 좋아서 세계적으로 널리 소비되고 있습니다. 감자는 탄수화물, 단백질, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부합니다. 이 외에도 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 소화기능 개선: 감자는 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선시켜주고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용: 감자는 비타민 C와 카로티노이드 등의 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 3. 혈압 조절: 감자는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 4. 체중 조절: 감자는 식이섬유가 풍부하고 지방과 콜레스테롤 함량..